:::     :::

การทำงานหนักแบบ จอร์แดน เฮนเดอร์สัน

วันพฤหัสบดีที่ 20 เมษายน 2566 คอลัมน์ Zero to Hero โดย บังคุง
1,214
ถ้าไม่อยากพลาดทุกข่าวสารของวงการกีฬา โปรดติดตามเรา :
เพิ่มเพื่อน
เพิ่มเพื่อน
Share
Twitter
Share
ย้ายมาร่วมทีมลิเวอร์พูล ในช่วงปี 2011

ตั้งแต่วันนั้น จอร์แดน เฮนเดอร์สัน เติบโตในเส้นทางลูกหนังของตัวเอง พร้อมกับก้าวมาเป็นกัปตันทีม ต่อจากตำนานอย่างสตีเว่น เจอร์ราร์ด ที่อำลาทีมไป 


ช่วงนี้ เราลองไปย้อนวิถีมืออาชีพของเฮนเดอร์สัน กันหน่อย ลองไปดูกันว่า การทำงานหนัก สามารถนำพาเขามาอยู่ตรงจุดนี้ได้อย่างไร พร้อมกับดูว่า เขาต้องเสียสละอะไรบ้าง ในชีวิตการเป็นนักฟุตบอล 

“สิ้นเสียงนกหวีดหมดเวลา ... ร่างกายของผมแหลกทุกเกม”


เฮนเดอร์สัน ออกมากล่าวถึงปรัชญาการเล่นฟุตบอลของตัวเอง 


ไม่ว่าเสียงวิจารณ์จะเข้ามาเท่าไหร่ หรือคำปรามาสจะถาโถมเข้ามาแค่ไหน เขายังคงตั้งหน้าตั้งตา ทำหน้าที่ตัวเองอย่างแข็งขัน 


แน่นอนว่า ทุกอย่างผ่านการเตรียมความพร้อมมาเป็นอย่างดี เฮนเดอร์สัน มอบความสำคัญกับสิ่งที่ลงมือทำ 


“ร่างกายผมปวดร้าวทุกเกม ไม่ว่าจะเป็นเกมดาร์บี้แมตช์ หรือนัดธรรมดา” เขากล่าวต่อ “หลังจากจบเกม คุณควรเดินออกจากสนาม พร้อมกับการทุ่มเททุกสิ่งไปจนหมดแล้ว ทั้งร่างกาย และจิตใจ”


“เมื่อเรากลับไปห้องแต่งตัว ทุกคนหมดแรงที่จะเดิน แต่นั่นหมายความว่า คุณกำลังทำในสิ่งที่ถูกต้องแล้ว กับการมอบทุกอย่างที่มีลงไปในการแข่งขัน เมื่อคุณรู้สึกหมดแรง แสดงว่าคุณทุ่มแบบสุดตัวไปหมดสิ้น”

เฮนเดอร์สัน เปิดเผยถึงการเล่นตำแหน่งกองกลางแบบบ็อกซ์ ทู บ็อกซ์ ที่ต้องใช้พลังงานอย่างมหาศาล และวิ่งไม่ต่ำกว่าค่าเฉลี่ย 10 กิโลเมตรต่อเกมบ้างว่า 


“ร่างกายของคุณต้องมีความแข็งแกร่ง เพื่อรองรับการวิ่งให้ครอบคลุมพื้นที่ทั้งสนาม เพราะมันคาบเกี่ยวกับการโจมตี และป้องกัน”


“ดังนั้น คุณต้องออกกำลังกายในระดับที่ดี โดยการเล่นกับสโมสรลิเวอร์พูล คุณต้องวิ่งแบบลืมตาย ไม่ว่าจะได้ครองบอลหรือไม่ก็ตาม ซึ่งผมมองว่า ความฟิตเป็นเรื่องที่สำคัญมาก”


“ที่โรงยิม, ผมให้ความสำคัญกับร่างกายส่วนบนด้วย และไม่เน้นไปที่ขาเพียงอย่างเดียว เพราะมันจะเสี่ยงต่ออาการบาดเจ็บ บวกกับเพิ่มความเหนื่อยล้าได้”


“การฟื้นตัวก็ถือเป็นส่วนสำคัญของฟุตบอล เมื่อคุณต้องลงแข่งทุก 3 วัน ร่างกายของคุณต้องถูกกู้คืนอย่างรวดเร็ว” 


“นอกจากการแช่ตัวในน้ำแข็ง คุณต้องแน่ใจว่า คุณกินอาหารอย่างเหมาะสม หลังจบเกมการแข่งขัน ผมอัดโปรตีนเป็นจำนวนมาก เพื่อช่วยในการฟื้นตัว โภชนาการสำคัญมาก คุณต้องกิน และดื่มในสิ่งที่ถูกต้อง บนพื้นฐานของความหลากหลาย คุณไม่จำเป็นต้องกินสิ่งเดียวกันตลอดเวลาก็ได้”


“สำหรับอาหารเช้า ผมมักจะผสมสิ่งต่างๆเข้าด้วยกัน อาทิไข่ และขนมปัง รวมทั้งข้าวต้ม, ผลไม้ และมูสลี่ (อาหารเช้าธัญพืช ผสมด้วยผลไม้อบแห้ง) อาหารที่แตกต่าง สามารถช่วยซ่อมแซมร่างกายในแบบที่แตกต่างเช่นกัน”


“ผมเน้นอาหารธรรมชาติให้มากที่สุด ทั้งในช่วงก่อน และหลังการแข่งขัน หากเจาะลึกที่ก่อนเกม ผมมักจะเน้นไปคาร์โบไฮเดรต ผ่านการกินพาสต้า, ข้าว และเสริมด้วยไก่ เพื่อเป็นการรวบรวมพลังงานให้มากที่สุด เพื่อนำเข้าสู่ระบบของร่างกาย” 


“สำหรับผมแล้ว การสวมปลอกแขนกัปตันทีมลิเวอร์พูล ผมไม่สนเรื่องการใส่ชื่อตัวเองลงในประวัติศาสตร์ มันไม่ใช่เป้าหมายของผม สิ่งที่ผมต้องการคือ สิ่งที่ต้องถูกขีดเขียนลงในประวัติศาสตร์คือสโมสร นั่นคือสิ่งที่ผมคอยใส่ใจ หากคุณประสบความสำเร็จในการเล่นเป็นทีม ชื่อของคุณจะถูกจดจำเอง”

ขณะที่เจอร์เก้น คล็อปป์ ผู้จัดการทีมลิเวอร์พูล ออกมากล่าวถึงเฮนเดอร์สัน บ้างว่า “สำหรับใครที่มองไม่เห็นคุณภาพในตัวเขา ผมก็คงช่วยคนเหล่านั้นไม่ได้”


 “ผมคงไม่อยากเดินเข้าไปในห้องแต่งตัว พร้อมกับถามขึ้นมาว่า -เอาล่ะ ใครอยากเป็นกัปตันทีมในฤดูกาลหน้าบ้าง ?-”


“สุดท้ายแล้ว คนที่สวมปลอกแขนกัปตันทีม พวกเขาจะมีความสุขแค่ช่วงแรกเท่านั้น เพราะว่าหลังจากนั้น มันคือหน้าที่ และความรับผิดชอบ”


“สำหรับผมแล้ว เฮนเดอร์สัน คือคนที่คอยตั้งหน้าตั้งตา และทำงานได้อย่างยอดเยี่ยม หากคุณกำลังคิดว่า ผมอยากมอบให้ปลอกแขนกัปตันทีมให้กับคนอื่น แทนที่จะเป็นเขาหรือเปล่า ? คำตอบคือ ... ไม่เลย”


“เขากำลังทำงานที่ยากที่สุดบนเกาะอังกฤษ นั่นคือการเข้ามาทดแทนตำแหน่งกัปตันของชายที่ชื่อสตีเว่น เจอร์ราร์ด”


“การก้าวมารับช่วงต่อเจอร์ราร์ด คืองานที่ยากที่สุดในรอบ 500 ปีของโลกลูกหนัง มันไม่ใช่งานที่น่าพิสมัย หรืองานที่ใครอยากจะมีหรอก ผมหวังลึกๆเอาไว้ในใจว่า ผู้คนจะไม่คิดถึงตรงจุดนั้นอีกต่อไป ผมอยากให้ผู้คนมองเขา ในฐานะผู้ชายคนหนึ่ง และการเป็นนักฟุตบอลที่ยอดเยี่ยมบ้างเท่านั้นเอง”


หากถามว่า เขาเป็นนักเตะที่ไร้ที่ติหรือไม่ ผมบอกเลยว่าเขาไม่สมบูรณ์แบบ หากถามว่า ผมรู้จักคนที่เพียบพร้อมหรือไม่ ? บอกเลยว่าผมไม่รู้จักคนประเภทนั้นด้วย แต่หากถามว่า เขาสำคัญต่อสโมสรลิเวอร์พูล อย่างมากหรือไม่ บอกเลยว่า -ใช่-”


ถ้าไม่อยากพลาดทุกข่าวสารของวงการกีฬา โปรดติดตามเรา :
เพิ่มเพื่อน
เพิ่มเพื่อน
Share
Twitter
Share
ระดับ : {{val.member.level}}
{{val.member.post|number}}
ระดับ : {{v.member.level}}
{{v.member.post|number}}
ระดับ :
ดูความเห็นย่อย ({{val.reply}})

ข่าวใหม่วันนี้

ดูทั้งหมด